心と身体のこと

足もみ人です。足裏リフレクソロジーやります。 足の裏と心を揉みほぐします(* ̄∇ ̄*)

【私の足揉み 3】既にズボラなので青竹踏み

どどん   ʕ•̀ω•́ʔ✧

 

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毎日、30分も時間取れない(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)

 

だって隣にはもーすぐ1歳のチビ太郎。

足揉みなんかしてたら

 

なにやってんの〜?

触らして〜、どこどこ?ここ?

クリームべた〜

 

って、なるやん(ㆁωㆁ*)

 

だから今日は 青竹踏み!!

 


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お白湯も飲むよ。

これは必須アイテム。大事(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

 

で、前回忘れてたのだけど

 

食後1時間は足揉みしません。

 

なぜならば

 

身体が消化してるときは

邪魔しちゃだめです。

 

消化不良起こすかもしれません。

 

 

 

消化吸収とデトックス

同時には出来ないのです。

 

 

 

 

 

 

では、青竹踏みしていきまーす。

 

 

 

 

 

 

 

 


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あ、あ、写真横になった(ㆀ˘・з・˘)

 

前回のおさらい

湧泉のつぼからスタート!!


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↑↑↑

ここね。

 

前回記事はコチラ

【私の足揉み 2】久々過ぎる故にドキドキ - 心と身体のこと

 

 

あたしが使ってるこの青竹踏み

ダイソー(百均)にあります。

 


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湧泉のツボはこの真ん中の

おっぱいみたいなとこを使って

ぐーっと押してください。

 


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こんなに感じ。

 

調子の良いときは

片足で立ってみたりして❤(ӦvӦ。)

 

 

 

それから青竹踏みを歩きます

 

 


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つま先からスタート。

 

親指の先もシッカリ当てる。

 

親指。大事。

 

なぜなら、ここは、

脳!!

 

頭痛やら、自律神経やら、

そーゆーのに効果のあるところ。

 

それが、親指!!

これは、念入りにグリグリしといて(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

すこーしずつ進んでいきます。


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足の裏、下半分はこれまた、大事。

 

腸!!

 

腸は、お通じ悪い人は、そりゃもうグリグリ。

 

肌の調子が、悪いときもグリグリ。

 

 

ちなみにカカト部分には

生殖腺(卵巣、睾丸)

あるので、例えば生理と経血とか

ドバドバ出ます、コレ押すと。

 

アタシ、産後の悪露がボコボコ出た(ㆁωㆁ*)

 

ここは、ヤリスギ注意なとこですが

生理はデトックスなので

ガンガン出す派です、あたし。

 

ここは賛否両論あるので、注意ですよ。

 

 


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あ、また反対(ㆀ˘・з・˘)

 

 

 

カカトまできたら、そのまままた

つま先まで帰ります。

 

 

 

 

 

今日は、ヤル気ないので

 

終わり٩(๑´3`๑)۶

 

 

 

 

 

 

 


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